真正的朋友

在现实社会里，人越来越虚伪，几乎每个人都带着面纱，做着并不真诚的自己。~“朋友”这个词变的越来于抽象。朋友的含义在不同人的眼里有着不一样的概念。朋友，无论相识的时间长短，无论见面的次数多少，只要以诚像待的，便是朋友。

有的人，用的着朋友的时候是尽量恭维，等达到目的，就嗤之以鼻，甚至在别的朋友面前嘲笑讽刺，其实，这不是朋友 。这只是你有困难时想利用的工具。朋友，并不是每天都要联系，也不是有什么事都要向你报告，朋友，越久越真，越平淡越纯，越真诚越久。

真正的朋友，在你出丑的时候，他不会嘲笑你，在你有难的时候，他不会冷眼看你的哈哈笑，在你优秀的时候，他不会嫉妒你，在你把秘密告诉他时。他不会破坏你。在你难过 时候，他会有真诚的话劝解你，在你为工作烦恼的时候，他可以陪你解闷。

真正的朋友，只比爱人差一步，只比父母低一级，真正的朋友，可以陪你度过一生，直到永久。...真正的朋友，在你处于困难中听你诉说的时候，他不会只当成是别人的事就当听了笑话。

真正的朋友会尽力帮助你，理解你，拽你一把,真正的朋友， 更不会忘记你的名字和你是做什么的.,·真正的朋友， 更不会出言相骂，因为朋友之间是相互尊重的，即使有什么矛盾也是憋在心里，最多是疏远了关系，也不会至于骂出口，如果你能骂你 朋友，那么你们不是真正的朋友.。真正的朋友，有很多说法.在我的眼里，这就是真正的朋友，如果一个人拥有两个这样的朋友，那么我感觉这个人真的很幸福很幸运 。 可是，幸运的人 ，总是很稀少的 ~

有些事，一生不做會後悔

/中國時報 /觀念平台/

首先是Makiyo佔滿新聞版面，接著惠妮休斯頓和鳳飛飛的過世讓人不勝唏噓，然後林書豪的超級奮起又讓人熱血沸騰，所有事件看似不相關，其實都是在教導我們人生的道理。

　 Makiyo以為在黑夜街頭的所做所為可以人不知鬼不覺，但天網恢恢疏而不漏。林書豪知道勝利不可能永遠持續，所以不能被短暫的成功沖昏了頭，還是要謙虛。歌星的猝逝讓我們了解到生命的不可測和脆弱，每個人並不是一定都會有明天，所以大家要感恩惜福，自卑和謙虛，更要趁著今天開始做一些你一生中不做會後悔的事！例如：

　 第一是回報愛你的人，說聲我愛你，不要害羞，不要把對方的愛視為理所當然，不要空留遺憾，不要認為機會還很多。

　 第二是向幫助你的人說聲謝謝你，不管是打掃辦公室的清潔工，路旁餵飽你肚子的小販，社區的警衛，孩子的老師，賺錢養我們的父母等等，感謝他們默默的付出。

　 第三是趕快去學你想學的東西，不要以為以後還有機會，事情是沒有一定的。

　 第四是趕快去你想去的地方旅行，因它可能會被突來的地震摧毀，被突來的海嘯淹沒，或者你根本沒機會去了。

　 第五是若有不舒服趕快去看醫生，不要諱疾忌醫，不要一天拖過一天，在明天來臨之前，讓自己健康快樂起來。

　 亞洲人在ＮＢＡ也可以出頭天，人再偉大還是要過世，所以我們更要體會地球眾生平等的道理，人類不要互相歧視殘殺或虐待其他的生物。想想看我們若將一個蟻巢灌水，對螞蟻來講是否就像海嘯來臨一樣？是否就像去年三一一日本的大地震天災一樣？

　 我們更要了解人不一定勝天，科技有其極限，地球其實很脆弱。大家不要核電廠就要節約用電，要避免極端氣候就要節能減碳，要永續生存就要減少消費和浪費，我們無法同時擁有蛋糕又把它吃掉。

　 光減少消費和浪費還不夠，德國化學家麥可．布朗嘉提出了一個從「搖籃到搖籃」的觀念。以前的產品周期是從「搖籃到墳墓」，例如汽車報廢就要送到汽車墳場，人類需要建一大堆掩埋場和焚化爐來處理使用過的產品。從「搖籃到搖籃」就是希望任何人類製造的產品必須是可以百分之百分解到大自然或者百分之百回收，這樣就沒有垃圾墳墓的問題。

　 籃球要贏一定場上五位隊友要互相合作，人類也要互相幫忙，愛因斯坦曾說過：「從日常生活中我們知道有一件事是確定的，那就是我們在這世上是為別人而存在的，是為無數和我們命運連在一起的靈魂而存在的。每天不管我的內在或外在都受到無數人的幫忙，因此我必須盡力發揮自己的能力來做回報。」

　 人去歌永存，不管Makiyo或林書豪，人生總會過去，但看是否能如鳳飛飛一樣留下不朽的歌。

　 （作者為東華大學資工系教授）

生命的缺口

在參加了一個因意外過世的同齡朋友喪禮後，大家都在感嘆著生命的無常及多變，突然，一個朋友問我：「妳有沒有遺憾？有沒有後悔過什麼事？」我微笑著說：「如果我沒有遺憾、沒有後悔過，那我就不是人了，我是神！」

誰能說自己沒有遺憾呢？像那位已經永遠離開我們的朋友，他沒有遺憾嗎？他會不會遺憾出事那天，車子如果開得慢一點，就能改寫整個結局？他會不會遺憾沒能說一句再見，就和所有的人永別了呢？我看著他剛剛砌好的新墓，內心嘆息地問著。但他，是真的無法再告訴我他的遺憾了！

我們常常覺得很多事不必多講，我們的親朋好友一定知道；等做完了這個計畫，工作到一個階段，再好好的跟家人聚在一起；要去探望的親友，等到放假日再去探望；什麼事都想等一等，等到把自己的事做完後，再去完成，可是，工作永遠做不完，事情永遠在增加，因此為了工作，你不再給親人關懷，疏遠你的朋友，只因為你覺得，「等我不忙時，我再去彌補，再去加強。」其實，世事難料，很多事你以為還來得及，而事實上，就是可能來不及了！

我有一個好朋友，他天天忙於工作，打算再過幾年，就要和他的女朋友結婚，所以他為了升職加薪，為了未來的生活而努力「打拚」著，他不再天天與女友通電話，不再天天見面，這原本是無可厚非的，其實他的女友也十分體諒、心疼這個為了未來，努力工作的男朋友。可是，漸漸的，他忙碌到一個月都無法見上一面，女友的生日也因為工作忙而忽略、忘記了！每次女友和他談些生活瑣事或感想，他都很不耐煩地認為，這些都是小事，何必拿這些小事來阻礙他寶貴「賺錢」的時間。女友邀他在假日出去走走，他覺得上班已經很累了，假日就是要在家裡休息睡覺，不願意出門。女友想幫幫辛苦的男朋友整理一些資料，他卻嫌她不夠仔細、不夠俐落。

在經過了大半年這樣的拒絕後，久而久之，女友也不再打電話給他了，不再主動要求見面了，甚至，一兩個月都沒有連絡了。這時，我這個朋友才驚覺不對，結果，女孩已另結新歡，和他分手了。

所有的朋友都為我這個男性朋友忿忿不平，認為這個女孩子太善變了，這個男孩是為了他們的將來才如此努力工作的，怎麼趁男友工作時，另結新歡呢？可是，我卻認為，如果這個女孩還不和他分手，這才真正的奇怪呢！因為，如果缺少了互相體諒、關懷的那一份心意，愛情，就不再是愛情了！他完全阻斷了和她溝通的管道，一味的沈浸在自己的世界，不讓別人進去，也不願意自己走出來，他吝嗇自己的關心，也不接受別人的關懷，為了一個冠冕堂皇的理由，而忽略了兩個人在一起最重要的理由，當然別人要和他分手啦！

我那個朋友以為等到功成名就之時，他再去付出他的關心，一定還來得及，其實，早就來不及了！冰凍三尺，非一日之寒啊！所以，遺憾往往是自己造成的；要能不遺憾，也是要靠自己才能做到的！

及時行動，該給的問候，該給的關懷，要說出口的愛意，這都是要靠你的行動促成的，當你做每一件事前，能為關心你的親人朋友多設身處地的想一想，再下決定，也許，你就不會有這麼多永遠不能彌補的遺憾了！

「那妳到底遺憾什麼？」我的朋友很好奇的問我。「我遺憾什麼？我遺憾沒看清楚高中教室旁的玉蘭花樹，而只聞到它的幽香；我遺憾國中三年級和一個好朋友因一件小事而吵翻了天；我遺憾童年好友搬家，沒能在送別時說聲保重；我也遺憾沒在離開上個工作職場時，對一個工作上的夥伴說聲『感謝你的照顧』；我更遺憾沒能在奶奶閉眼辭世前見她最後一面；我遺憾沒能常常帶著那隻我們家養了十幾年、已經『走』了的老狗去散散步；我也遺憾沒能在瑰麗的二十一歲初戀結束時，向他說一聲謝謝！我更遺憾，我太晚才領悟『遺憾是自己造成』的道理！還有很多、很多的遺憾，使我引以為戒，只有經過了傷痛，才能體會這種刻骨銘心的感受！我要好好對待身邊的每一個人，我不要再有不能彌補的遺憾！」

我想，當你真正失去時，你才會驚覺曾經擁有過的竟是如此的豐富。我們都是平凡人，我們都必須經過教訓才能成長！只有失去後，才會學會珍惜；只有嘗過，才會知道那種痛苦！從今天做起，我想，應該還不會太遲吧？

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我想成為坐在路邊鼓掌的人

我那上國中的女兒，她同學都管叫她23號。
她的班上總共有50個人，而每次考試，女兒都排名23。
久而久之，便有了這個雅號，她也就成了名副其實的中等生。
我們覺得這外號刺耳，女兒卻欣然接受。
老公發愁地說，一碰到公司活動，或者老同學聚會，別人都對自家的'小超人'讚不絕口，他卻只能扮深沉。
人家的孩子，不僅成績出類拔萃，而且特長多多。
唯有我們家的23號女生，沒有一樣值得炫耀的地方。
因此，他一看到娛樂節目那些才藝非凡的孩子，就羡慕得兩眼放光。
後來，看到一則九歲孩子上大學的報導，
他很受傷地問女兒：孩子，妳怎麼就不是個神童呢？
女兒說，因為我爸爸不是神父啊 !
老公無言以對，我不禁笑出聲來。
中秋節，親友相聚，坐滿了一個寬大的包廂。
眾人的話題，也漸漸轉向各家的小兒女。
趁著酒興，要孩子們說說將來要做什麼 ?
鋼琴家，明星，政界要人，孩子們毫不怯場，連那個四歲半的女孩，也會說將來要做電視的主持人，贏得一陣讚歎 !
15歲的女兒，正為身邊的小弟弟小妹妹剔蟹剝蝦，盛湯揩嘴，忙得不亦樂乎。
大家忽然想起，只剩她沒說了。

在眾人的催促下，她認真地回答：長大了，我的第一志願是，當幼稚園老師，領著孩子們唱歌跳舞，做遊戲。
眾人禮貌地表示贊許，緊接著追問她的第二志願。
她大大方方地說：我想做媽媽，穿著印叮噹貓的圍裙，在廚房做晚餐，然後給我的孩子講故事，領著他在陽臺上看星星。
親友愕然，面面相覷，不知道該說些什麼。
老公的神情，極為尷尬。
回家後，他歎著氣說，你還真打算讓女兒將來當個幼稚園老師？
我們難道真的眼睜睜地看著她當中等生？
其實，我們也動過很多腦筋。
為提高她的學習成績，請家教，報輔導班，買各種各樣的資料。
孩子也蠻懂事，漫畫書不看了，剪紙班退出了，週末的懶覺放棄了。
像一隻疲憊的小鳥，她從一個班趕到另一個班，卷子，練習冊，一遝遝地做。
但到底是個孩子，身體先扛不住了，得了重感冒。
吊著點滴，在病床上，她還堅持寫作業，最後引發了肺炎。
病好後，孩子的臉小了一圈。可期末考試的成績，仍然是讓我們哭笑不得的23名。
後來，我們也曾試過增加營養、物質激勵等等，幾次三番地折騰下來，女兒的小臉越來越蒼白。
而且，一說要考試，她就開始厭食，失眠，冒虛汗，再接著，考出了令我們瞠目結舌的33名。
我和老公，悄無聲息地放棄了轟轟烈烈的揠苗助長活動。
恢復了她正常的作息時間，還給她畫漫畫的權利，允許她繼續訂《兒童幽默》之類的書報，家中安穩了很久。
我們對女兒，是心疼的，可面對她的成績，又有說不出的困惑。
週末，一群同事結伴郊遊。大家各自做了最拿手的菜，帶著老公和孩子去野餐。
一路上笑語盈盈，這家孩子唱歌，那家孩子表演小品。
女兒沒什麼看家本領，只是開心地不停鼓掌。
她不時跑到後面，照看著那些食物。
把傾斜的飯盒擺好，鬆了的瓶蓋擰緊，流出的菜汁擦淨。
忙忙碌碌，像個細心的小管家。
野餐的時候，發生了一件意外的事。
兩個小男孩，一個數理天才，一個英語高手，兩人同時夾住盤子上的一塊糯米餅，誰也不肯放手，更不願平分。
豐盛的美食，源源不斷地擺上來，他們看都不看。
大人們又笑又歎，連勸帶哄，可怎麼都不管用。
最後，還是女兒用擲硬幣的方法，輕鬆地打破了這個僵局。
回來的路上，堵車，一些孩子焦躁起來。
女兒的笑話一個接一個，全車人都被逗樂了。
她手底下也沒閒著，用裝食品的彩色紙盒，剪出許多小動物，引得這群孩子讚歎不已。
直到下車，每個人都拿到了自己的生肖剪紙。
聽到孩子們連連道謝，老公禁不住露出了自豪的微笑。
期中考試後，我接到了女兒班主任的電話。
首先得知，女兒的成績，仍是中等。
不過，他說，有一件奇怪的事想告訴我，
他從教三十年了，第一次遇見這種事。
語文試卷上有一道附加題：你最欣賞班上的哪位同學，請說出理由。
除女兒之外，全班同學，竟然都寫上了女兒的名字。
理由很多：熱心助人，守信用，不愛生氣，好相處等等，寫得最多的是，樂觀幽默。
班主任還說，很多同學建議，由她來擔任班長。
他感歎道：你這個女兒，雖說成績普通，可是做人，實在很優秀!
我開玩笑地對女兒說，妳快要成為英雄了。
正在織圍巾的女兒，歪著頭想了想，認真地告訴我說，
老師曾講過一句格言：當英雄路過的時候，總要有人坐在路邊鼓掌......。
她輕輕地說：媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。
我猛地一震，默默地打量著她。
她安靜地織著絨線，淡粉的線，在竹針上纏纏繞繞，仿佛一寸一寸的光陰，在她手上，吐出星星點點的花蕾。
我心上，竟是驀地一暖。
那一刻，我忽然被這個不想成為英雄的女孩打動了。
這世間，有多少人，年少時渴望成為英雄，最終卻成了煙火紅塵中的平凡人。
如果健康，如果快樂，如果，沒有違背自己的心意，我們的孩子，又何妨做一個善良的普通人。
長大成人後，她一定會成為：賢淑的妻子，溫柔的母親，甚至，熱心的同事，和善的鄰居。
何況她是班上50名之中的23名，我們還不慶幸，還不滿足?
還想要更高人一等，更出人頭地!
那後面還有27名半數以上的孩子呢﹖
如果我是她們的父母，我要如何自處呢﹖
在那些漫長的歲月，她都能安然地過著自己想要的生活；
她又沒學壞，我作為身教言教的父母，能教養孩子長大成人，並成為社會上有用的人，
就可告慰先祖，還想為孩子祈求怎樣更美好的未來？
就算她將來能當上司法官，能考上建築師，若她心術不正，口是心非，那又有何用？

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2012年最新的說詞

過不去
(1) 別和小人過不去，因為他本來就過不去
(2) 別和社會過不去，因為你會過不去
(3) 別和自己過不去，因為一切會過去
(4) 別和往事過不去，因為它已經過去
(5) 別和現實過不去，因為你還要過下去
(6) 別和親人過不去，因為他們會不讓你過去
(7) 別和女人過不去，因為她會讓你通通過不去
!

2012年幸福指南
家裡沒病人
牢裡沒親人
外頭沒仇人
圈裡沒小人
身邊沒壞人
看似沒情人
升官有貴人
辦事有熟人
談笑有哲人
聚會有高人
喝茶有賢人
家務有佣人
閒聊有達人

回憶
能回憶從前，說明你在成長；
回憶從前你笑了，說明你長大了；
回憶從前你哭了，說明你成熟了；
回憶從前你漠然了，說明你世故了；
回憶從前你感慨了，說明你無奈了；
回憶從前你淡了，說明你開始老了。

我們常常看到的景像是
一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福
卻發現自己正被仰望和羨慕著
其實....
每個人都是幸福的
只是....
你的幸福，常常在別人眼裡

沒有退路時，路就出來了

洪蘭

一位在美國的朋友告訴我，過去一位在事業上非常得意的朋友，現在落魄到幾乎無家可歸，快變成華爾街的遊民了。原來他投資失利，不但退休金泡湯，房子還被拍賣，加上全球金融市場波動，找工作不易，現在情緒低落。

大家輪流請他吃飯，給他打氣，怕他去自殺。我很同情他，但想起我父親常說，年輕時吃點苦沒有關係，不要等老了，做不動了，再來辛苦；也想到朋友是「救急不救窮」，他靠別人不是長久之計，一定要自己站起來才行。

美國有位很成功的證券公司董事長在他回憶錄中說：「身為黑人，要出人頭地有很多不利的地方，幸好他有位好媽媽，教給他樂觀進取的主動積極人生態度。」

難怪拿破崙說一個孩子行為舉止的好壞，完全取決於他的母親。

這位董事長小時家境貧窮，沒有任何娛樂，唯一的娛樂是每天跟母親一起看電視，當時美國西部片盛行，專演白人跟印第安人打仗，每次打到最後，彈盡援絕時，鏡頭就會轉到地平線，整個螢幕除了黃沙和仙人掌，沒有任何東西。這時他母親就會指著電視機說：「兒子，看到了嗎？騎兵隊不會來。」

當時他不能接受母親的話，螢幕中明明遠方煙塵飛起，馬蹄聲響起，這不是騎兵隊來了嗎？結果鏡頭一拉近，果然不是騎兵隊。當然演到最後一定是白人英雄贏了，他母親就說：「看，他會贏就是他不期待騎兵隊來救他。」

沒有外援就只好發揮聰明才智，想辦法自救，人只有靠自己，才會看到明天太陽的升起。後來他每次碰到挫折，山窮水盡時，耳邊就響起母親的話：「騎兵隊不會來。」他只好自己扮演騎兵隊，把自己從困境中救出來。他說若一心等待別人救援，他現在已是乞丐了。

我出國時，父親在松山機場也跟我說了同樣的話：「我們是異鄉人，在別人的社會裡討生活，碰到挫折是本分，是本分就不可以抱怨；不抱怨，就可以把指責別人的時間和精力用來解決手邊的問題。」又說：「人在海外，隔了個太平洋，不能靠家裡來幫忙；出外，一切要靠自己。因為遠水救不了近火，不要浪費時間去譴責他人，也不要浪費精力去自怨自艾，這些都無濟於事。」

父親強調，凡事只有自己可以怪，因為是自己一步一步走到現在的情況的。別人或許騙了你，但他沒有強迫你。

我發現當沒有人可以靠時，自己就勇敢起來了；也發現中國古代兵法很有道理，破釜沉舟、過河卒子的確有效，沒有退路時，路就出來了。

人生不可能沒有挫折，大起大落是常事，我寫信告訴那位朋友，人要靠自己，千金散盡還復來，只要有能力、有信心，絕對可以東山再起。

沮喪

( 劉廣華 )

在世界上做人絕對沒有常常得意的時候。沮喪是生命的一部分。貧窮人固然有沮喪的時候；有錢人也會有沮喪的日子。美國是地球上最富有的國家之一，世界各地不知有多少人夢想移民來美國居住。

從前有許多人以為到了美國，就等於上了天堂。豈知在這塊被世人認為是人間樂土的上面，每年竟有三萬人自殺，有十萬人企圖傷害自己。為甚麼呢？就是因為患上沮喪病（抑鬱症，Depression）。

拿維比特拉（Ravi Batra）是美國南美以美大學（Southern Methodist University，簡稱SMU）教授，世界有名的經濟學家。拿維比特拉博士在其名著1990年經濟大衰退（The Great Depression of 1990）中預言，美國社會將會越來越緊張和混亂。今天，拿氏的預言已經應驗。人心深受環境影響。變幻不安的環境往往引起沮喪病。美國著名婦女雜誌麥婀（McCall）曾經登載，今日在十個美國人當中，就有一個患上了沮喪病。因為患上了沮喪病，有許多人要停止工作和進醫院留醫，美國每年損失五十億元。可見沮喪是一個無聲無影的殺人者。

據心理學家的研究，沮喪由失望而來。人生在世，往往事與願違。有時，雖然已經用盡腦汁，出盡辦法，但是仍然不見環境好轉。挫折和失意接二連三的迎頭擊打過來，不能不使人泄氣失望。泄氣失望所生的兒子，就是沮喪。

古希伯來民族有一個故事。有一天，鬼王撒但在整理它害人的工具。它從工具箱裏面取出來的，有許多看來是十分可怕的武器，上面寫著憎恨，妒忌，驕傲，撒謊，色情等名堂。撒但搖了一下頭，說了一聲：“這些無用的傢夥，討厭！”小鬼們莫名其妙。最後，撒但取出一件透明到幾乎看不見的東西來。他首先把這件東西摟在懷裏，跟著狂烈的吻了它幾下，然後自言自語的說：“你是我的心肝，

你是我的top gun（頭號槍手）。你行！”

站在旁邊的小鬼們更不知何解，問道：“剛才那些厲害的武器，大王罵它們為無用的傢夥。現在這件看來是無用的東西，大王竟然摟在懷裏，稱讚它為top gun，何故？它叫甚麼名堂呢？”

撒但哈哈大笑，說：“這件傢夥叫做沮喪。你們知道為甚麼我特別愛它嗎？”

“奴才們不知道。請大王賜教。”小鬼們回答。

“因為我曾經用這件傢夥，使到神人摩西和先知以利亞幾乎自殺。哈哈哈！”

這兩個大人物是誰呢？摩西是古希伯來的民族英雄，有專家研究過，他曾經帶領二百萬以色列人出埃及，使當時的超級強國埃及在一夜之間成為一個弱國。以利亞則是以色列歷史中的大先知。先知是替耶和華神講話的聖品人員。按照舊約聖經記載，以利亞曾經追殺了四百五十個誘惑民眾敬拜偶像的假先知，替以色列民破除迷信。可是，這兩個劃時代的大人物，都曾經因沮喪而企圖自殺。

沮喪既然是那麼可怕，我們應當怎樣作，才能夠戰勝它呢？我們可以使用孫子兵法的“知己知彼”

去戰勝它。第一，要認識我自己。我的個性是不是比較悲觀呢？我在童年的時候，是不是曾經遭遇過不少苦難，因而今天常常活在過去的陰影之中呢？如果是，我一定要拿出勇氣和自信心來對付我自己。

第二，要認識我的敵人。我的敵人叫做沮喪。它不是從外面而來，乃是由裏面而生。換句話說，戰場是在裏面，不是在外面。因此，我一定要想辦法攪好自己的心境。我裏面若能夠剛強起來，這個敵人必定被我打敗。

攪好心境，剛強起來，談何容易？所以我們要倚靠真神。在古希伯來民族當中，有一個卑微的家族，叫做“可拉的後裔”。可拉因為反對摩西，被神擊殺。他的後裔有鑒於祖先的惡行，在神面前謙卑，結果成為詩人，得神使用，寫下許多榮神感人的詩歌。其中有一首，被放在舊約聖經的“詩篇”裏面，稱為“四十二篇”。最後一句說：“我的心哪！你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望神。因我還要稱讚祂。祂是我臉上的光榮〔原文作幫助〕，是我的神。”（詩篇42:11）

憂悶煩躁，若用今天的話來說，就是沮喪。當我們沮喪的時候，我們要仰望神。

到了新約時代，使徒保羅說得更清楚。他說：“我靠著那加給我力量的，凡事都能作。”（腓立比書4:13）可見對付沮喪最好的辦法，就是信靠耶穌基督。

生命是唯一珍寶

「生命是唯一珍寶」，這句話出自別人口中，可能只是老生常談，但出自我的一位朋友口中，卻是慘痛的經驗與教訓。

這位朋友五十五歲退休，領了數百萬退休金，本可以好好安排生活，彌補年輕時失去的一切；誰知道，不小心迷上了股票，前後只四年，不但輸掉了兩三百萬，還惹來一身的病痛。

剛開始，他只是「玩票」性質的玩，輸贏小，還沒什麼關係；後來愈玩愈大，愈陷愈深，每天股票一開盤，就全神貫注，盯住電視不放，心裡七上八下，好像生命已不是自己的，而是受股市操控的傀儡。

每天收盤後，他因為精神緊繃，已經疲累不堪，可是接下來卻還得做研究、聽分析，直忙到半夜；有時投資方向錯誤，他更會連續許多天睡不好，以致情緒暴躁、頭痛、感冒……，總之，生活搞的是一團糟。

「要覺醒、醒悟過來實在太難了！」他說。四年之間，曾有好幾次，他不堪折磨，想退出股市，無奈卻還是一再的陷進去，只因已經輸慘了，不贏回來不甘心。

如果不是感冒發燒併發肺炎，住院了一個禮拜，他恐怕還找不到覺醒的契機。那一天，他在病房內，疲弱的從病床上坐起來，剛好看到落地窗外的屋頂上，有成群的麻雀在那兒吱吱喳喳，好不快樂！他想，麻雀什麼都沒有，憑什麼比人快樂呢？而他自己操勞了大半生，好不容易退休了，竟還被股市的牢籠困住，活得不如一隻逍遙的麻雀。眼看兩鬢已飛霜，生命正點點滴滴消逝，到底金錢和生命哪個更重要呢？

這樣想以後，他突然有個全新的視野。出院之後，他整個人有如脫胎換骨般輕鬆，雖然偶爾還是會買買股票，但已能完全控管風險，不再在乎短期的輸贏。從那時候開始，他每天都充滿感激，因為生命裡的每一刻都是恩賜，總帶給他無限的歡喜。

聖經「馬太福音6：26」—你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活他。你們不比飛鳥貴重得多麼？

游牧享老

退休不必焦慮!
世界之大，生於斯，老於斯，豈不枉費此生？一股新風潮 — 海外長住（long stay）正在興起。
你的人生，也可以這樣過，它不貴，也不難。嬰兒潮世代（一九四六至一九六四年出生）的人們，從2006年起，陸續邁向人生的六十歲。這個族群，在全世界有一億，全球也將因此掀起一波史無前例的人口快速老化潮！台灣也不例外， 2006年，台灣有十五萬人年屆六十歲；十六年後，也就是二○二二年，台灣將有五百五十七萬人達到六十歲以上，較現在多出二百五十四萬人，平均每四個人中就有一個是六十歲以上人口。

游牧享老新趨勢　嬰兒潮世代開創新退休文化:
這是二十一世紀最熱門的議題之一：嬰兒潮世代開始邁向老年。過去，這群人創造了驚世駭俗的新文化，牛仔褲、披頭四、搖滾樂、嬉皮文化、性解放、兩性平權和反戰，伴隨全球經濟高速成長，他們也累積了知識、財富、國際觀，不斷「搞怪」。如 今，他們雖然「老了」，也創造出一股新的「游牧享老」文化：老了也要追求新體驗。

八月底的一個清晨，澳洲東北部的凱恩斯市（Cairns），六十七歲的後藤志垣起床，暖暖的陽光灑進玻璃窗內。七年前，他從日本NHK退休，與太太研究後決定到澳洲長期居住旅遊（long stay），體驗不同的人生。他住家 旁邊是高爾夫球場，著名的熱 帶雨林和大堡礁則在附近。 「今天潛水應該不錯！」後藤與妻子進城吃完中飯之後，展開精彩的一天。妻子到騎馬場報到，後藤則直奔幾公里外的大堡礁，繼續他為期半年的深海潛水課。

「二十年前了吧，有一次我們NHK製播了一個深海潛水的節目，我當時就想，我這一輩子，恐怕都沒有機會變身那影片中的潛水人。」後藤心底的渴望，終於在退休後的黃金歲月圓了夢。妻子也在雨林裡的騎馬場裡有了 新體驗。她說，一進雨林， 現代城市就被盤根錯節的叢林擋在外面，漫步林中，不時有鳥類突然振翅飛過。這片雨林孕育著上萬種動植物，昆蟲、鳥類和野生動物，無時無刻不在鼓舌鬥唱，拉奏熱鬧的森林交響曲。在NHK工作近四十 年，後藤退休時，日本政府正大力推動老人移居鄉下，但日本社會同質性太高，「去（國內）哪裡其實都差不多」他把目標鎖定在海外，「我想我可以再活個三十年，希望在離開人世之前，盡量多深入了解其他的文化，體驗不同的人生。」

當時，妻子因為「語言不通，環境陌生，怕應付不來」，沒有跟進，而由後藤一個人先到澳洲住了四個多月，妻子跟著「來看看」後，最後也想長住於此。最近，後藤夫婦又到泰國北部的小山城美斯樂旅遊考察。
他說，澳洲住了七年，有些膩了，等簽證到期後，他想搬回日本住一段時間，再到不同的國家居住體驗。活出第二人生
半輩子辛苦賺錢，現在要快樂花錢。
後藤的想法，正是近幾年逐漸加溫的新退休趨勢——海外長住旅遊，我們稱它作「游牧享老」。

這群嬰兒潮世代，雖然在年紀上將被歸類為「老年人」，但他們不服老，希望能把握人生僅餘的黃金歲月，尋找新刺激。他們的退休形態，顛覆過去「人老了，就不願意移動，更戀家、更重安全感」的模式。這源自於嬰兒潮世代 的 成長背景，其前半生，無論入學、考試或就業，競爭都比任何一世代激烈 ，他們如工蜂般戰戰兢兢過日子，也累積比任何一個世代還高的收入。專門針對五十歲以上的人發行的雜誌《Saga》主編格林（Paul Green）觀察：「現在他 們 孩子都大了，可支配的錢不少，這會兒他們當然要去實現年輕時無暇實現的夢想。」「他們這一代，一輩子都在創造新文化，現在老了，連退休也要與上一代不同。」美國智庫Demos進一步觀察，「他們寧願花錢買體驗，也不願把錢存下來留給子女。」

海外長住旅遊概念的提出，源自一九九二年，聯合國在巴西 召開地球高峰會中的〈里約宣言〉。那是一百零八位國家元首、六萬多名各國代表，經過十二天 的討論，呼籲全球平衡環境與發展的宣言，海外長住的概念，也首度被提出。

在日本，此概念的定義是：

一、一個月以上較長期的停留（非移民，未來還是以回母國為前提）。

二、以休閒、學習與體驗為目的。

三、目標為在地生活，而不在旅行。

四、生活資金來源在母國，在當地沒有收入。這種海外長住，結合退休的新風潮，最早從歐美開始。歐美先行，日本跟進。日本參與人數二十年增加一六 %. 在美國�¼!

即將退休的伊利諾州高中教師蘿絲(Ross Greenfield），後年將滿六十五歲，她去年參加了四場喪禮，其中包括她父親。三個月前，妹妹又被發現罹患乳癌，激發她重新思考自己該怎樣過後半生。七月暑假，她跟兩位學校同事，到泰國北部考察退休後到當地長住的可能性。她被清邁那種古樸、慵懶和精緻給征服，尋訪完彷彿中古世紀的山地部落，在群嶺擁抱的山谷中泡完溫泉，做露天藥草SPA，再回到清邁市區吃美食、泡酒吧，「這才叫人生。」蘿絲說:和美國相比，清邁的物價只有五到十分之一，她一個月將近十二萬泰銖（約合新台幣十萬零四千元）的退休金，「我想我可以過過富人的癮。」她說，「這一趟旅行，我感覺身體裡有一股火在燒，我要重新再活過。」 在英國，六十 四歲的蕭比（LenSelby）去年底接受《金融時報》訪問也說:「別管什麼孩子的遺產問題，我們要的是替自己買一段好時光。」

而在亞洲，這股風潮則從日本開始吹起。相對於多數民族仍有「生於斯老於斯」的傳統養老概念，日本則是第一個顛覆此觀念，以政府的力量大力對外推廣輸出老人的國家。截至二○○四年十月為止，日本人到海外長住的累計人數已經到達六 十五萬五千人，比二十年>> 前增加一六○％，而同一時間，日本整體海外居留人數只增加一四％，永久移居海外的人數只增加二五％。根據該國long>> stay財團法人調查，一九九二年，日本人最喜歡長住的海外國家，分別是夏威夷、加拿大和澳洲，其餘均為歐美國家，亞洲國家無一入選。但最新的日本外務省統計則指出，日本退休族至亞洲長居者，以泰國人數最多，其次是新加坡和馬來西亞。其中，泰國也是第一個將吸引退休人士長住列為國家政策推動的國家，接著，馬來西亞和澳也相繼推出。 除了深度體驗之外，到海外長住，生活成本是考量的關鍵。

北歐人原本很喜歡到西班牙和加勒比海長住，但西班牙加入 歐元區之後，物價大幅上漲，很多人開始移到澳洲、亞洲或巴西南部，繼續享受富足的人生。

在台灣，根據花旗銀行調查，在台灣退休，平均每月生活費至少需要三萬七千元，但如果住在都市，三萬多塊必須省吃儉用、自己開伙，出入只能坐公車。但若將這筆錢拿到國外長住，卻可擁有更高品質與多元生活。

二○○四年，日本long stay財團法人委託旅行作家千葉千枝子，以一對夫妻、一週外出>> 用餐兩次，出入坐計程車或大眾交通工具為計算標準，針對澳洲、夏威夷、泰國、馬來西亞做調>> 查。結果算出來的每月生活成本，以夏威夷最高，要新台幣十萬元；泰國和馬來西亞最低，四至五萬元便足夠，其中每月一萬元的娛樂費，足夠週週打高爾夫、做SPA。

五十七歲的賀承基，從四年前就成為台灣、泰國兩邊住的退休游牧族，他計畫，再等四年太太從資策會退休後，夫妻倆將一起到泰國游牧享老。「因為同樣的錢，你在台灣享受五分，在泰國可以享受十 分。」為了這一天，他當時下了一番工夫學泰文，他以一小時兩百元泰銖的代價，請家教到府教泰語，一星期四小時，連續學了一年半。相同開銷，更優生活。　同一筆錢住泰、馬，週週都打高爾夫 。 如今，住在台北民生社區的他，兩個女兒都已成年，他在台北幾乎足不出戶，因為「很無聊」。他精彩的生活，只有每三個月去泰國的三個星期，才會展開。賀承基喜歡打球，在台灣，一場球打下來要五千塊，氣候也不穩定；但在泰國，一場球一千塊，大眾運輸工具方便又便宜。「在台北，我的車停在家門口動都不敢動，否則回家就沒位子，車子擺在那兒跟廢物一樣。」在台灣，他出門只能坐公共汽車，但在泰國，出入都坐計程車，非常便宜。

再以前述的日本後藤夫婦為例，他們在澳洲，夫妻倆今年平 均每月的開銷，約合新台幣十二萬元，這在當地日本人的圈子算是相當奢侈的花費。但「我的生活就算（日本） 國內非常有錢的人也抵不上啊。」他笑說，如果留在東京，同樣的一筆錢，絕對不可能這麼豐富多彩。海外長住，既刺激豐富，又便宜，兩大特色深深吸引著即將退休的嬰兒潮世 代。而海外長住並非退休人士專利，其實有越來越多年輕人，暫離工作一個月到半年，到嚮往的地點深度旅遊生活，再回來工作，對他們來說，這是一種生活方式的選擇。而越來越多的國家正瞄準海外長住族 群，推出一站到底的精緻長住服務，因此，只要財務能夠負擔，再��上開放的心態，你就能活出精彩富足的第二人生。 辛苦了大半輩子的你，若退休後只守著兒孫，在故鄉等著養老，豈不可惜 !

文章取自网络

明天會更老

應邀去北加州台灣大學校友會「杜鵑花之夜」演講，主題是「人到中年後的困境」，全場七百人笑聲不斷，表示有共鳴，能開開自己年紀的玩笑，也算是一種成長後的開朗豁達。
有首歌唱的是「明天會更好」，為了是給人信心與鼓勵，其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，所謂的：「萬般皆下垂，唯有血壓高。」有人因此特別忌諱說老，連「我先走一步」也不能說。

中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型，「坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記的記不起來，想忘的忘不掉。」更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚。頭上是「白髮拔不盡，春風吹又生」，男士們的髮型也個個如大陸的小說家莫言所說的「地方支持中央」─兩邊往中央梳，遮住頂上稀疏的部分。皮膚不長Pimple(面皰)，開始Wrinkle(皺紋)，酒窩變皺紋，皺紋變酒窩，無意中發現本來以為額頭上的幾條紋路只是抬頭紋，現在卻是不抬頭也有，還好這個時候有老花眼白內障，也不怎麼看得清楚。

記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？忘了剛剛說過的話，變得一再重複碎碎唸。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。聽力也不行了，一位做了二十幾年百貨公司銷售員的女士，因為耳朵背，被換到抱怨部門去，反正聽不到，隨您抱怨。另一位女士說她坐公車，站在她前面的一個男孩一直跟她講話，她因為聽不到就提醒對方不必講了，那男孩竟然說他只是在嚼口香糖，沒有和她說話啊。

對高科技「不來電」也是年歲漸長的特徵，家裡一停電，所有的鐘都閃在十二點；有一位朋友要去歐洲玩，女兒說：「媽，現在沒有人用傳統相機，這個數位相機您帶著，只要按一按就可以了。」媽媽沿途拍了五百張，回來往電腦裡一放，怎麼五百張都是鼻子？原來媽媽把相機拿反了。

少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼項目都可以吵，從來沒有妥協過，想想婚前是「好有話說」，婚後變成「有話好說」。

每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，還有人要譏笑說這些人是：「知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。」所以心裡建設靠自己，要人老心不老，「皺紋長在臉上，不長在心上」。

生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康，有所謂的人生三歷：「少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要看病歷」。有好的健康才能說人生如倒吃甘蔗！美國詩人Robert Browning的詩說的好：「 Glow old with me, The best is yet to be.」好日子還在後頭呢！

文章取自吳玲瑤

兒孫自有兒孫福

如果我們希望下一代能比上一代強，就要給他們空間、給他們自由、讓他們作主；真正的「創意」和「突破」，往往是這樣來的。

記得我以前在美國大學的國畫班上，有個美術系的學生，起初上課非常認真，一板一眼照我規定的去做；但是當他學會了國畫的基本筆法，就不再臨摹，而東一筆、西一筆地亂塗，我當時很為他惋惜，覺得他如果照傳統方法苦練，一定能成很好的國畫家。幾年之後，我接到他畫展的請帖，走進會場，才發覺自己錯了，他對了！因為他把中國畫的技巧，融入了他的繪畫當中，那確實不再是國畫，卻是「他」的畫！就藝術創作而言，什麼能比表現自己的獨特風格更重要呢。

從那天開始，我常想，中國式的教育，在嚴格的管束下，是不是忽略了孩子自己的感覺？尤其是今天，孩子都少，都寵得像寶，「你該喝水了！免得流汗太多，上火。」「你該吃水果了，免得便秘！」「你該吃這個菜，少吃那個菜，因為這菜比較營養！」「你該脫一件衣服！天熱了！」「你應該換蓋厚被了，天涼了！」「你該念書了，是不是後天要考試？」想想看！有多少父母不是這樣叮囑孩子？

問題是，孩子也是人，他難道不知冷、不知餓？不曉得穿衣、吃飯？十幾年這樣「伺候」下來，那天生的本能，只怕反而變得遲鈍了！我們一方面用無微不至、不必孩子操心的方法去帶他，一方面又希望他能成為獨立思考、有為有守的人。這樣的教育，能成功嗎？

更嚴重的問題是，被這樣帶大的孩子，已經失去「作主」的能力；遇到問題，他不自己面對、解決，卻退到父母的身後，等「大人」幫忙。連上大學，都可以看到許多「大孩子」，在比他矮一個頭的老媽帶領下註冊。跟這樣的「男生」或「女生」談戀愛，你能放心嗎？你能確定他說出的話代表他自己，他作的「允諾」必然會實現嗎？基於這個原因，我在兒子還很小的時候，就製造機會，要他作主。他要買電腦，我教他自己看資料、打電話，討價還價。碰到問題，我要他自己打免費諮詢專線，一項項跟人討論。有時候，他來問我，我甚至故意裝傻：「對不起！老爸不懂！你自己看著辦，自己決定吧！」我也早早為他開了信用卡和銀行戶頭，存了一筆不算少的錢進去，然後對他說：「如果我發現你亂花，以後就別指望我給你更多錢。相反的，如果我發現你很懂理財，則可能以後把大筆的錢交給你管！」我發現，他愈獲得尊重，愈會自重。尤其要緊的，是他學會了自負盈虧，也學會了負責。

當我念研究所時，有位教授說得好，「研究所教你作學問的方法，但不教你思考。思考，是你自己的事。」我覺得這何必等研究所？當孩子小的時候，我們已經應該教他；至少我們可以教他怎麼思考，而不直接幫他作答。每個人有他自己的看法，他是獨立的個人，憑什麼要求人人的答案一樣呢？只要他思考的方法正確，看法不偏激，又經過他自己的反覆辯證，就應該被尊重。自己的決定，自己負責，這是天經地義的事！就算他錯了，失敗了！也是他自己的失敗，必須由他自己汲取教訓。他有他的世界，要面對他的戰鬥，再強的父母，也不可能保護子女一輩子啊！你愈希望他禁得起打擊，愈要教他早早用自己的腳去站立。

文章取自劉墉

生命中10件你無能為力的事

1 .離你而去的人
離你遠去的人，是他失去了你，不是你失去了他。

離開，也許是為了下個路口的更好的重逢。“離開，生命中註定了太多的離開。”

2 .流逝的時間
時間比水流失的還要快，所以想做的事情就去努力，人這輩子，至少自己得對得起自己。

“人生在世，俯仰之間，自當追求卓越，但有盡其所能。”

3 .倒向你的牆
也許這面倒向你的牆，讓你無法呼吸，也許會讓你失去一切，但是如果沈默的接受，

那麼，倒向你的還是那面牆，如果你挺起肩膀，抬起頭來你會發現很多事情不是向我們想像的那麼糟。

“永遠不要後退，退到最後無路可退。”

4 .沒有選擇的出身
有人天生的就是王，有人天生的就是貴族，但是很多人天生的就是平凡，這個世界上，

沒有什麼不可以改變的東西，尤其你想改變的話。

“追求一切美好的過程是人生珍貴的財富”（王或是貴族，未必是好事，上帝是公平的。）

5 .莫名其妙的孤獨
不管達觀還是拘謹，無論高貴還是卑微，誰都可能相遇孤獨的感覺，常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。“其實是知己難求”

6 .無可救藥的喜歡
一種很甜的毒藥，戒不掉的東西，但喜歡終究是喜歡，不是愛。

“人，一輩子註定了被好多人喜歡，也喜歡好多人。但是選擇只有一個。

並要忠於這個選擇與真愛，又有幾個人足夠幸運，能夠在有生之年，正確的時間，遇到真愛呢？”

7 .無可奈何的遺忘
很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裏，被我們遺忘了。

人生總是因為有回憶，而多了一分美好。偶爾的回憶勝過永遠的想念，畢竟日子是會越來越好的。

8 .永遠的過去
一秒就成為了下一秒的過去，既然很多東西註定要失去的，那麼，我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。

“讀過一句話，當你總是緬懷過去的時候，證明你現在過的並不好。

所以，美好的回憶可以，但絕不留戀。要永遠憧憬，永遠在現在努力。”

9 .別人的嘲笑
嘴長在別人的身上，耳朵在自己身上，說不說，是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了，我們要學會微笑的面對這一切。 “不必去理會……”

10 .不可避免的死亡
生命是個過程，死亡只是必然的結果，但軌跡是自己的色彩和溫度，既然不可避免，那麼就更無所畏懼。

“真的希望人是有靈魂的，不要一切皆為虛幻。”


生活中，並不是努力就一定什麼都可以，很多時候，我們也會覺得自己無能為力。

不只是你，也不只是我，大家都一樣。


知道時間不可能停留，就沒有必要傷春悲秋。

知道感情不可能刻意，就不會為了誰尋死覓活。

知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻傷感。

知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀。

知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自制。

知道死亡總是在將來的某一刻，就能好好把握現在能做好的。


知道這些，就不必勉強為難自己，心放開了，就什麼都好了，心放淡一點，再淡一點，

沒有那麼多給自己設置的心結，心境也就平和了，就是要讓自己過得更開心，更幸福！

請不要開錯窗

一個小女孩趴在窗台上,看窗外的人正埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面.她的外袓父見狀,連忙引她到另一個窗口,讓她欣賞他的玫瑰花園.果然小女孩的愁雲為之一掃,心空頓時明朗.老人托起外孫女的下巴說: “孩子,你開錯窗戶.”

人生之旅,我們不也是常常開錯 “窗”嗎?開錯窗會使本來美好的事物變得暗淡無光;會使朋友間的友誼蕩然無存,會使戀人間的感情出現裂痕.因此,我們做任何事情的時候,都要考慮這扇 “窗”能不能開,值不值得開,怎樣去開.
節錄自«上帝的笑 »


如果當我們不幸真的開錯“窗”時,你還可以選上馬上關上或移到另一個令你心情好轉的“窗”前.因為在每人的窗台前都總會有不周的景氣,亦總會有很多不同的的”景色”,只要開對窗,你便可以欣賞美景,可以見到前面是麼美麗.記著可別開錯“窗”,讓自己跌入失落中,一切都充滿希望呢!

取自靚太日記

該是以減法過人生的時候了

最近我去見一位老業主，過去我替他設計了多家旅館，一家比一家繁複華麗；後來他生了一場大病，到美國住了十年，現又回台北，他說他的觀念完全改變了，過去他經營的旅館，設計是用「加法」，現在是要求用「減法」，一家比一家精簡，不只成本低，回收快，且整理方便，生意更好。

我們學建築的早就知道「less is more」的道理就是「減法」的設計；我想，不只設計，現在也可用減法來過生活，以減法來過後半生。其實在世上擁有的越多，煩惱也越多；有一棟房子，有一個煩惱，擁有兩棟，煩惱加倍；財產越多，留給家族子孫的煩惱就越大。每次金融風暴時，就可見證那些擁有越多的人就越不快樂。

前一陣子，我為一位建築商做家庭室內設計，他的兩個兒子的房子都是百餘坪；等老東家房子來委託設計時，我想那不知要多豪華，不想拿來一看，大吃一驚，總面積竟然只有21坪。「這……」我才在懷疑，他打斷我的話，說：「我打拼了一輩子，蓋了不少房子，也擁有不少房子，想通了，小房子既溫馨又好整理，只剩我兩老，這就夠了，孩子們還想不通，由他們去吧！」

世上的一切，我們只能享有，不可能擁有，何必一定要佔有？因此，五十五歲之後的我，非必要的東西不再添購，去旅遊也不再買東西回來了，也不想與風景合照，只拍些使我感動的景緻、上帝創造的美、或設計上的新知。我覺得最要把握的是當下，在此時、此景、此物，親臨的那一刻，我是否真正認真的享受、體會、感恩，那一刻才是需要的。

六十歲那年，我把家中多餘的用品、裝飾品、收集的紀念品清了出來，拿去社團義賣，做社區服務經費。家中清爽多了。

好友Coral是個很好的典範，她曾有過華麗的生活，但同時也曾伴著傷心的往事，而我們現在看到的她，並不會抱著過往，自哀自憐，相反的，她清理心情，拋開過去，積極地投入人群，擁抱有盼望而光明的人生。

所以，請再次提醒自己，放下對世界的慾求，放下心中的掛念，卸下對人的恩怨，過減法的生活，輕鬆的面對人生。

文章取自 張承惠

可以溝通就不要等待

有個女子剛剛嫁人，與公婆同住。某天她發現冰箱裡有一些水果，便順手拿出果汁機將水果打成果汁，結果婆婆不但連喝了好幾杯，還大力讚美媳婦；從此以後，做媳婦的三不五時就會把打好的果汁裝進水壺，放進冰箱裡。

每天下班回到家，她都會發現冰箱的水壺已經空了，她心裡很高興，認為這是自己和婆婆交流的方式；直到有一天，她比平時早了一小時離開公司，回家時不小心看見婆婆竟然站在廚房裡，把她辛苦打好的果汁一股腦地倒進水槽裡。她沒有讓婆婆知道自己看到這一幕，只是默默地回到房間裡，越想越覺得委屈，心裡一直想：「婆婆一定是討厭我，否則為什麼要做這麼過分的事？」

從此以後媳婦再也不願意打果汁了，而且她也越來越敏感，婆婆洗碗稍微碰撞一下，她就感覺婆婆是在跟她「示威」；婆婆說了一句「今天風沙很大」，她就疑神疑鬼地覺得婆婆是在「暗示」地板不乾淨。只要看到婆婆，她就感受到莫大的壓力，後來索性能躲就躲，老是把自己關在房間裡。

有一天，老公突然問她：「妳跟媽之間是不是出了問題？媽說妳以前都會幫她打果汁，現在都不做了！」女子一聽，淚水忍不住奪眶而出，覺得婆婆真是「卑鄙」，自己不願意喝她打的果汁就罷，竟然還拿這事跟丈夫「裝可憐」；於是她大哭起來，把事情的原委一五一十告訴丈夫。

丈夫於是跟妻子一起到婆婆面前問：「媽，妳為什麼要把果汁倒掉？」

「我沒有啊！」婆婆說。

「我明明看到了！」媳婦回答，心想婆婆還真會演戲。

婆婆想了想，接著恍然大悟地說：「喔~我想起來了，好像確實有這麼一回事！」

女子打斷婆婆的話，大聲說：「看吧，媽都承認了！」

「可是…」婆婆又說：「那次有隻蟑螂爬到果汁裡，我能不把它倒掉嗎？」

一隻蟑螂引發的誤會，差點毀了這對婆媳的良好關係，別以為情節太過誇張，它可是真實發生的故事。事後，媳婦很懊惱地說：「我真後悔花了太多時間瞎猜，如果我看到婆婆在倒果汁時馬上問清楚，誤會就不會產生了。」而且我相信，她在鑽牛角尖時，日子不好過的絕對不止她一人，還有被「颱風尾」掃到的老公和她一頭霧水的婆婆。

為什麼許多時候我們寧可選擇一個人獨自蒙著頭哭泣、難過，甚至憤怒、傷心，也不願意選擇「問清楚」呢？「問清楚」這三個字，許多時候彷彿咒語一般，能讓很多困擾我們的問題頓時煙消雲散。

人是一種奇怪的動物，總是喜歡玩「猜心」的遊戲，偏偏我們的揣測，往往未必是事實，只是平白讓自己難過、生氣罷了！能討論的事情，立刻溝通；能問清楚的事情，不要等待，就能讓自己過得更自在。

五十樁心願

人生真是充滿希望啊!

　　幾星期前，我隨朋友走進美術用品店，看她挑選水彩顏料。我很驚訝，因為我知道她不懂繪畫。

「我報了名參加水彩畫班，下星期就上課。」她有點靦腆的說，「我其實沒時間學畫畫，不過這是我『死前需要做的五十件事』清單上其中一項，所以我就報了名。」

聽起來很有趣。我問她：「妳的清單上還有些什麼？」

「各種各樣的事情，」她說，「我每隔幾個月就拿出清單來看看，決定下一件要做的事是什麼。有這張清單以前，我常常抱怨自己錯失了些什麼。現在我只管做就是了。」

「改天可以讓我看看妳的清單嗎？」我問。

「不大好吧，」她說「清單上有太多隱私了。你自己也開一張吧，開好了你就會明白我的意思。」

那天晚上我開了張清單，發覺她說得對。清單上列著一大堆對我來說很重要的事，從中可以看出我怎樣耽誤了自己渴望做的事情。

光是寫上項目就已幫我把事情分出緩急輕重。我很快就填滿了頭二十個空位，但往下去就要仔細思量。最後，我添上一些考慮很多年的事情，年輕時就嚮往的事情。

稍候我重看清單，上面有些項目使我很詫異。

首先，我想多旅行，尤其是因為現在孩子已長大了些，可以跟我去看看世界。我想和兒子一起去的地方有十個，包括騎腳踏車橫越丹麥，去加拿大落磯山脈露營。我也赫然發現有些事情非趕快去作不可。例如學滑冰，最好五十歲前去學。不過有些事情可以等我老一點才去做。我想種花，從事園藝，但現在我要工作，要帶孩子沒有時間種玫瑰。我也想去醫院育嬰房作義工，抱起那些啼哭的嬰兒輕搖，為她們洗一生的第一次澡。我也想作輔導青少年的工作，或者去本地中學幫忙。可是如果我要作這些事情，得再想想還能不能答應在每年的學校賣物會中作蛋糕賣。

有幾個項目很嚇人，因為必需很有毅力才可以完成。我想在去世前出版一本小說，想念個英文文學博士的學位，想學素描，也想彈鋼琴，與弦樂四重奏合奏。如果我要達成這些目標，立刻就要開始每天寫作，也練好鋼琴。

我也許不能把清單上每件事情都完成。有些事情也許是我能力作不到的，例如去紐西蘭；有些則可能與我下半生生活格格不入，例如養一匹馬。但我知道我已經為許多這些夢想造好了架構，要是我今天就把這些夢想視為目標，一定就可以在明天就找到途徑去實現其中一部份理想。

像我那位朋友一樣，我現在不必抱怨了。每當我覺得生活苦悶，就把清單拿出來。然後，我也許會寫信去索取旅行資料小冊，或者取出鉛筆到窗前去亂勾亂描一個鐘頭，設法把樹畫得像樹。

我不知道我和兒子是否可以到非洲去，但如果這事真的要緊，相信一定有辦法的。可能有個兒子長大成了動物學家；也可能我當了自然作家，奉派去非洲出差；又或者我們每星期存個幾塊錢，存夠錢就動身。

我有個表親已經把許多她想做的事情完成。她告訴我，秘訣在於做好準備，然後聽神奇的命運安排。她說：「你想船來，首先得建個碼頭。」

全仗那張清單，我如今正在建造幾個大碼頭。

　

Wendy Swallow Williams 五十樁心願 讀者文摘1997,4

請不要對父母”不耐煩”

有一個女生，因為跟家裡處得不好，所以很少回家，後來有一次回家，發現年老的母親走路一跛一跛的，不經意的看了 母親的腳一眼，這才發現母親的腳指甲太長而長到肉裡面造成流血，流膿，這時，她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親，她才發現在她眼前的母親已經年老， 老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲，所以才會讓雙腳的指甲傷到肉，她哭了！

從此她變每個禮拜回家，用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲，泡溫水是讓腳指甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。

一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，新的科技、新的資訊，新的理財觀…直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，遙控器太多太複雜、聽 不懂的專業術語、完全陌生的理財工具…直到最近幾年，父母為了怕我們不耐煩，偶爾忍住了想說的話，想做的事，如果沒有這次遠遊，遲鈍的我也不會知道，一向 熱心打點照顧我們子女無微不至的父母，退休十幾年的老爸，竟衰老得如此快速。

我們五姊妹只湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上，老爸四小時都不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。在每一站觀 光區，他也是非到萬不得已才進男廁。有次我觀察到他小解很久才出來，看不到熟悉親人身影，先是向東搜尋，繼而向西眺望，即使在這節骨眼，他也不願放聲大喊 大叫，讓我們子女沒有顏面，站在陌生人群中，一副茫然失魂的樣子，安靜、耐心等子女們的出現，我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。

以前不解事的小兒子常笑他八十幾歲的外婆，連鈕釦都不會扣，真慢！真笨！好簡單的一件事，為什麼老人家們就是做不好？我們還未經歷到，當然難以理 解，年紀大了，有時候手腳會不由自主、不聽使喚，我以為老爸和婆婆之間還有一大段差距，誰知他也不知不覺走到這個階段了。往後行程我只要看到老爸表情稍有 異樣，便好說歹說強行押解他到男廁，自己則只好守在男廁外頭，起初老爸感到萬分不自在，後來也就漸漸習慣了。

回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：「其實我不會鎖機上廁所的門。」我拍拍他肩膀，告訴他：「沒關係」心裡卻翻湧出一陣心酸。心裡很 想告訴同行的妹妹，下次出遊，把各自的老公也帶來，也可以多盡一份心，也很想告訴沒有同來的么妹，錢財日後都賺得回來，唯有父母健在安康，又能帶著遠遊， 這才是為人子最大的福份；想告訴老爸，如廁問題解決了，我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。

一趟旅行帶給了我許多感觸，也讓再度離開家、身在火車上的我不禁滴下眼淚....或許是自己太多愁善感，也或許擔心自己的父母狀況，只是自己一直沒 發覺，才驚覺原來老爸老媽也變老了，變脆弱了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老....

《余光中的一段詩》

母難日，今生今世，我最忘情的哭聲有兩次，一次在我生命的開始，一次在妳生命的告終，第一次我不會記得，是聽妳說的，第二次妳不會曉得，我說也沒用，但兩次哭聲的中間啊！有無窮無盡的笑聲，一遍一遍又一遍，迴盪了整整三十年，妳都曉得我都記得。

讓護士告訴你：臨終病人最後悔的五件事情

很好奇為什麼這麼多人轉載它，也許，因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。你不會時常面對別人的死亡，你更不怎麼時常有機會聽到一個臨終前的人告訴你他最後悔的事是什麼。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。我們似乎永遠無法感同身受；也許，只有我們自己的生命到了盡頭時，我們才會意識到自己究竟錯過了什麼，最後悔什麼。

1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。 這是所有後悔的事中最常聽到的。
心理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。
當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。

2. 我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作，他們錯過了關注孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業女性來說，這也將成為一個問題。
如果把你的生活變簡單些，你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事佔的空間，可能你會過得開心一點。

3. 我希望當初我能有勇氣表達我的感受。 太多的人壓抑自己的感受與想法，只是為了「天下太平」，不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩，無法成為他們可以成為的自己。其實，有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。
也許當你直言不諱，你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯，你們不打不相識；又或者翻臉，正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關係。不管哪一種結果，你都是贏家，不是嗎？——不過當然，直言不諱還是有底線的。

4. 我希望當初我能和朋友保持聯繫。

老朋友的好，我們總要到自己有事了的時候才會想到。
多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權，卻放不下心中的情感與牽掛。朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裡，他們才是我們最深的惦念。

5. 我希望當初我能讓自己活過開心點。

也許有點出乎意料，但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現，「快樂是選擇」。
他們在自己既定習慣和生活方式中太久了，習慣了掩飾，習慣了偽裝，習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌，「你不是真正的快樂，你的笑只是你給的保護色」。他們以為是生活讓他們不快樂，其實是他們自己讓自己不快樂了。
是只有臨終的時候才會發現，別人怎麼看你又有什麼關係呢，傻也好，怪也罷，能有真心的笑，比什麼都值得。

你還有幾個「三25」？

小時候老師有教「三8制」，就是把一天24小時分成三等份，每份8小時；工作8小時，休息8小時，睡眠8小時，那就是一天！

以此原理，有人把人生也分成三階段，每個階段25年，號稱「三25」。其中第一階段是從出生到25歲，屬「豬」階段，這個階段在求學中，學生只有接受奉養，比的是學歷！6歲上小學，修業6年；12歲小學畢業上國中，修業3年；15歲上高中，修業3年；18歲考大學，修業4年；22歲大學畢業，上研究所2年，24歲研究所畢業；研究所畢業在現今社會只屬於基本學力。24到25歲的一年算是當兵、或多考一年大學、或延畢一年…。

第二階段是從25歲到50歲，屬「牛」階段，這個階段需要辛勤工作，比的是工作好壞；也要完成結婚、生子、買房…，比妻賢子孝、「五子登科」；還要供子女完成學業及預籌養老金、醫藥費…，是人生中很辛苦的階段！

第三階段是從50歲到75歲，屬「狗」階段，這個階段準備圓夢及安享晚年，比的是病歷少，不是比錢多，誰病歷少誰就是第一名！這階段是「付出」的時候，不是還亟欲「得」的時候；人的一生不要光會賺錢或得到，也要會花錢和付出，這樣才平衡，切莫「人到天堂，錢留銀行，子女對簿公堂！」

60歲以後守著房子，等著兒女，像「狗」一樣！超過75歲那就都算你賺的！

有錢很好，有閒更好，但是有健康才是最好，對自己好一點吧！不要一直在「想」要幹什麼，但是卻辛苦的「做」到死還沒圓夢；把握當下，死時才不會遺憾。請好好想想，你還有什麼未完成的心願？趕快完成你想要完成的事，時間是不等人的，趕快去做吧！

0.8哲學

近年來在日本，過去那種「拚命到底」的工作哲學，已逐漸被扭轉；贏的關鍵不再是鞠躬盡瘁，而是凡事留出空間的「0.8哲學」。

日本內科醫學博士、也是知名的「作家醫師」志賀貢，曾經在日本財經雜誌上，提出一個關於健康與人生的關鍵數字「0.8」。志賀貢表示，從健康方面而言，心臟每「0.8」秒跳動一下，也就是每分鐘75下，是人體循環的最佳狀態；烹飪時原本加一匙鹽，改為「0.8」匙，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，對腎臟也不會形成太大的負擔；而吃飯時，吃到8分飽就好，更有利於胃部的消化吸收。

覺得筋疲力竭、完全提不起勁，覺得整個人被工作掏空，覺得健康開始走下坡，覺得家庭生活被繁忙的工作嚴重影響，這其實都是因為做得太「滿」的關係。「0.8哲學」的意義在於：不要把每件事都做到滿，有時候留下一點空間，讓自己能夠喘息，並利用這樣的空檔培養足夠的精力，為自己做好準備，反而能夠把事情做得更好、更周延。

除了前面所說的健康原則之外，「0.8」也是讓人生更幸福的關鍵密碼，把許多事情乘以「0.8」，會讓人生過得平衡而幸福。

（1）工作「0.8」：為事業而衝刺時，把八成的時間與精力全部投注在工作上，其他兩成用來休息、充電學習、陪伴家人。根據日本「厚生勞動省」的數字，日本前年有355人因過度工作而身患重病或死亡，比前一年增加7.6%。

為預防上班族過勞死，日本企業提出許多做法，包括：規定下班時間的一小時之後，公司內會以廣播提醒員工該下班了；有的企業從中階主管著手，把「降低部屬加班時數」列為主管的績效考核內容，規定該部門加班不得超過固定時數，一旦有超時加班的情形，主管就必須想辦法解決。

除了企業的做法之外，關鍵其實在自己，增進工作效率，早點下班回家，對健康與家人都好；加班不一定代表認真，而是效率有待加強。

（2）人脈「0.8」：為了工作必須積極拓展人脈，用八成的力氣與時間去經營，其他兩成則留給要好的同學、知心好友，給他們打個電話、約出來見面聊聊近況。學校裡的同窗情誼，是在沒有利害關係糾葛下建立的，無論過了多少年，都是值得珍惜的朋友；這跟職場上因工作所需而拓展的人脈，大多建立在某種程度的利害關係與利益交換中，是完全不同的。因此，除了久久一次的同學會之外，對於學生時代志同道合的朋友，也要有其他私下的交往活動，來維持聯繫，這樣的朋友，才是人生最大的寶藏。

（3）玩樂「0.8」：放假的時候，不要把全部的時間都用來玩樂，那只會讓自己筋疲力盡，難以收心，無法迅速重回工作軌道。因此，休假時把八成的時間拿來盡情地玩，另外那兩成則用來收心，調整好隔天要上班的心情，並預先準備工作上需要的東西，例如閱讀一份報告，或是規劃週一的工作預定表。

過去，日本上班族講究「一生懸命」的工作精神，也就是為了職責拚命到底、赴湯蹈火在所不辭，一定要把工作做到最好，這樣的工作觀念，也成了日本上班族「過勞死」數字年年上升的原因。如今，工作觀念開始改寫，工作時當然要「全心全力」，但在這「全心全力」中，要懂得做適當的比例分配，也就是說，80%的心力直接投注於工作本身，另外20%，則是讓自己有學習、充電、休息、沈澱的空間。

這20%表面上似乎沒有直接用在工作上，但卻是讓工作能夠做得更好、做得比別人不一樣的「贏的關鍵」，人生需要一些舒緩的空間與餘韻，讓器官與心情得到適當的休息與恢復，而不是一直處於緊繃狀態。

凡事盡力而為，但不要過度追求完美的一百分，而讓自己透支，賠上健康，也犧牲了陪伴家人的時間。幸福在哪裡？幸福就在「0.8」之外的那「0.2」空間裡孕育著！