Monday, May 16, 2011

親情沒有隔夜仇


親情沒有隔夜仇 戴晨志

我正試著想像一個事件場景——假如我有個兒子,父子關係不融洽,大學畢業後,送他到美國唸書、進修,可是,有一天,我兒子從美國傳來一封電子信,上面寫著:「你們以後不用再e-mail給我了,錢也不用匯了,我會自力更生,我會活得很好,也不要用再找我了……」從此以後,這個兒子就人間消失了三年多,至今仍沒聯繫…
假若我的兒子用如此冰冷的電子信.向父親做「斷絕血緣關係」的告白,會讓做父親的我,心境是如何的悲慟至極?
孩子,對不起
這樣的事件場景,並不是發生在我身上,而是台灣成功大學航太系教授景鴻鑫的真實故事。據聯合報報導, 景 教授最近出了一本書,書名是《孩子對不起——一個父親的懺悔》;他在新書發表會上向在美國失聯三年的長子景威喊話:「孩子,爸爸永遠等著你,要當面向你說聲對不起!」
為什麼 景 教授會「出書、向失聯的兒子道歉」?因深信「棒下出孝子」的他,對長子從小寄予厚望,但孩子成績不理想,在他長期的打罵教育下,失去了原本活潑、可愛的笑容,也失去了自信心。
兒子在電子斷絕信中說:「印象中。你的笑容,只有在照片裡看過,當我傷心的時候,你從不曾出現」、「我想忘記過去,過我自己」……。就這樣,寄出電子信之後,父子親情就如同斷了線的風箏,兒子似人間蒸發,故意消失,不認父親了。
在新書發表會上, 景 教授悲慟地說:「這三年來,我和妻子在一次又一次的淚水裡深切檢討,我們都太自以為是,以為『對孩子好』,就強加諸在孩子身上,卻忘了孩子心裡的感受……也希望天下的父母,不要犯像我-一樣的錯。」

真的,當父母的人,對待孩子常是——「想愛他,卻傷了他!」「愛之深,責之切!」可是,孩子畢竟是單獨自主的個體與生命,他的才華與強項,不一定在課業成績的分數上啊!
景教授說,有一次,他在盛怒下,大罵兒子——「我一輩子的名次加起來,還沒有你一次多!」當時,孩子的臉上充滿著恐懼、憤怒、怨憎的眼神。
也有一次,就是四年前,他們父子最後一次爭吵,孩子冷冷地對父親說:「如果我十年不回家,你會怎樣?」當時,父親也冷冷地回答:「我等著你十年後凱旋歸來!」這冰冷、沒溫度的父子對話,讓孩子打定主意,和父親斷絕關係…。
愛之深,責勿切
記得,三年前我到馬來西亞檳城演講時,曾看到一幼稚國的廣告,上面寫著:「孩子們喜歡去好玩的地方,但他們只留在有愛的地方。」
沒有了「愛」,有些孩子寧願選擇斷絕親子間的聯絡,獨自面對人生;這,多讓父母心慟啊! 「愛他,就別傷害他!」「愛之深,責勿切啊!」
悲慟難度日的 景 教授,勇敢地出書,並公開向孩子「認錯」;他也透過各種管道,四處打聽兒子消息,後來得知兒子借了十萬美金的助學貸款,完成碩士學業,已在美國一銀行工作,並交了女朋女。孩子把憎恨父親的心,轉化為努力上進的動力,這也讓心痛的父母,稍有些寬慰。
最近,我把一張積壓七年的書法,拿去裱框,掛在辦公室牆上。這書法是傳播學者 鄭貞銘 教授親筆所寫,寄給我的;他說,他心血來潮,就拿毛筆寫下:「人生沒有回程票,親情沒有隔夜仇。」
這句話,我好喜歡,送給全天下「為人子女」的每個人;也 祝福景 教授全家人,早日快樂、幸福團圓。

Saturday, May 14, 2011

認識我們的血液



掌握生活4重點,血液力瞬間UP

生活重點1:水

水份和血液健康有著絕對關係,但每次喝水身體最大吸收量為250ml,應分成多次補充。冰水會造成血管收縮,吸收率下降,含糖飲料則會提升血糖,奪走水份,故建議飲用常溫或溫熱開水。外出時身體會因為流汗而喪失更多水分,因此應在出門前後都確實的補充水分才行。

另外,身處於乾燥的辦公室裡,長時間維持一樣的姿態,血液容易滯留,造成血循不佳,所以就算不渴,
還是要適時的補充水分。還有,泡入40℃ 的水中10分鐘,身體相當於流失3杯水的份量,所以泡澡前後一定要喝水。而酒精具有利尿作用,所以喝酒後補充水分是很重要的,酒和水的量基本上以1:1為原則。

睡覺時,人體因流汗等原因,會失去約350ml的水,且起床時血壓較高,正是心肌梗塞、腦中風的高潮期,所以起床後要記得喝水;睡前補充水分則能預防睡眠中血液濃度上升。

生活重點2:運動

運動也是提升血液力的重要環節,特別是有氧運動可以幫助提升血液循環,對細胞輸送養分也有不錯的幫助,所以可以每天花30分鐘的時間健走,幫助血循、代謝提升。

游泳是最好的有氧運動,但即使不會游泳也OK,只要在水中律動性的慢走,就能提升血液力,而且水壓會壓迫血管,促進血循、較低的水溫中更會促使體內中性脂肪及葡萄糖轉化為能量,對有腰痛或肥胖問題的人,也比較沒有負擔。還有,肌肉、關節的伸展運動,能幫助體溫上升、提升血循,特別是腳部的伸展,能讓下半身血液回到心臟。採仰躺姿,將雙腳依序往伸展。先深呼吸,再邊伸展雙腿邊吐氣,雙腳向上打直,維持10~20秒。

另外,健走也可以幫助血循,增加好膽固醇,降低中性脂肪和壞膽固醇的活潑性,此外,還會分泌緩動素來降低血壓,如果想達到減肥效果,可以每天進行30分鐘左右的健走。

生活重點3:油

攝取油脂對血液健康有傷害又容易發胖?很多人因此而對油脂敬而遠之,其實只要適量攝取對的油脂,對細胞生長、毛髮、肌膚都極有幫助!所以就以1天攝取1~2大匙的植物油為目標吧!

每天所需的熱量中,油脂攝取應控制在20~25%內,如扣除肉類、魚類等含油脂類食材攝取量,每天食用油量以1~2大匙為佳,且選擇植物油較佳,烹煮法也以蒸、煮較健康。在家自製料理建議用如大豆沙拉油、芝麻油、橄欖油、葵花油、芥花油、花生油、葡萄籽油...等其中單元不飽和脂肪酸較低的油類。

外食族攝取肉類的機會比魚類高,但應該要均衡攝取肉類和魚類中的油脂,建議1天攝取量以肉類、魚類各50g為理想,另外肉類中以白肉較無負擔,肥肉和皮都不建議攝取。而氧化油不由體內吸收,而是直接送到肝臟,但過多攝取會對肝臟造成負擔,所以存放油時,要將蓋子關緊,放在陰涼處。體內中性脂肪和膽固醇也會發生氧化造成血栓、動脈硬化,所以要避免壓力、吸菸、偏食、紫外線等造成脂肪氧化的因素,另外攝取含維他命C、E的蔬菜,也是抗氧化重點!

生活重點4:茶

香郁、甘醇、無添加物的茶,其成份更能保護血液及血管健康,香氛氣息則能達到放鬆心情、消除壓力的效果!記得選半發酵或未發酵的茶種。

茶中的兒茶素可以減少血中脂肪,預防動脈硬化。高分子多醣體可以抑制血糖急速上升。維他命C可以抑制血中脂肪氧化。兒茶素具有極佳的抗氧化效果,能保護血管壁及紅血球,且降低膽固醇和中性脂肪,高分子多醣體則能抑制血糖快速上升,維他命C的預防氧化作用也是不容忽視的。
烏龍茶多酚可以減少血中脂肪,預防動脈硬化,保護血管壁。經過半發酵的烏龍茶,在發酵過程中,產生烏龍茶多酚,可幫助脂肪分解酵素活性化,促進血液中脂肪分解,抑制膽固醇上升,其抗氧化作用也可保護血管壁。以大麥烘培煎煮而成的麥茶,在製作過程中,產生的Pyrazine類,能預防血小板凝集,預防血拴形成,抑制血壓上升,有幫助血流的功效。另外檞皮素等抗氧化成份則能消除活性氧,預防動脈硬化,預防膽固醇氧化。

Wednesday, May 4, 2011

一個熟悉聖經經文的法官


美國佛羅里達州法院設置「無神論者聖日」!

在美國佛羅里達州,一個無神論者對即將到來的復活節和逾越節實行起訴,他僱了一個律師設立「歧視案件」來控告基督徒和猶太人以及他們所慶祝的聖日;論點是,這是不公平的 , 因為無神論者並沒有類似的節慶。

這個案子被帶到法官面前,在聽取了律師充滿激情的演講後,法官敲槌宣布:「這個個案不成立!」

律師立即站起來反對法官說:「法官,你怎麼可能認為個案不成立呢?基督徒有聖誕節,復活節等;猶太人也有逾越節,贖罪日和光明節。但我的客戶和所有其他無神論者並沒有這種假期。」

法官在他的椅子上俯身向前說:「律師,您的客戶是有這種假期的,只不過他不知道,我只能說他的無知真是可悲。」

律師說:「可是 法官,我們並不知道有任何無神論者特殊遵守的聖日或假日!」

法官說:「按日曆說,4月1日是愚人節。聖經詩篇14章1節說,愚頑人心裡說『沒有神。』因此,本庭的判決是,如果你的客戶說沒有上帝,那麼他的確是愚人。因此,4月1日就是他的聖日。案件結束!」

這真是一個熟悉聖經經文的法官!

FLORIDA COURT SETS ATHEIST HOLY DAY
In Florida , an atheist created a case against the upcoming Easter and Passover Holy days. He hired an attorney to bring a discrimination case against Christians and Jews and observances of their holy days. The argument was that it was unfair that atheists had no such recognized days.
The case was brought before a judge. After listening to the passionate presentation by the lawyer, the judge banged his gavel declaring,"Case dismissed!"
The lawyer immediately stood objecting to the ruling saying, "Your honor, How can you possibly dismiss this case? The Christians have Christmas, Easter and others. The Jews have Passover, Yom Kippur and Hanukkah, yet my client and all other atheists have no such holidays.."
The judge leaned forward in his chair saying, "But you do. Your client, counsel, is woefully ignorant."

The lawyer said, "Your Honor, we are unaware of any special observance or holiday for atheists.."

The judge said, "The calendar says April 1st is April Fools Day. Psalm 14:1 states, 'The fool says in his heart, there is no God.' Thus, it is the opinion of this court, that, if your client says there is no God, then he is a fool. Therefore, April 1st is his day. Court is adjourned."